核心解答：
坚持不下来核心原因就是两个：要么目标定太高，日更你根本做不到，压力太大就放弃了；要么没有正反馈，做了一两个月没涨粉没赚钱，就不想做了。解决方法：
第一，目标定低一点，一开始每周更2-3篇就行，不用日更，低目标才能坚持；
第二，提前把内容存好，不要今天发今天写，容易断更；
第三，给自己设置奖励，更一个月奖励自己一个东西，有正向反馈就能坚持。
建议：
坚持比完美重要，更的差点比不更好，哪怕你每周只更一篇，坚持一年也比断断续续更一百篇强。所以降低预期，慢慢更，反而能坚持。
划重点：
- 目标别太高：一开始每周2-3篇，足够了，日更很难坚持
- 提前存稿：提前做好下周的内容，不会断更
- 正向反馈：完成目标就奖励自己，慢慢养成习惯
- 坚持比完美重要：更不好都比不更好，低强度才能坚持
落地小Tips：
- 一开始不要定日更，每周3篇，轻松完成
- 周末做好下周的存稿，存在草稿箱，到点发就行
- 找个朋友一起打卡，互相监督，更容易坚持
- 完成一个月目标，就奖励自己一件喜欢的东西，正向循环